Regularne wizyty na basenie sprawiają, że nie tylko jesteśmy zdrowsi, ale także wytrzymalsi. Dzięki systematycznemu wzmacnianiu mięśni i zwiększaniu pojemności płuc nasz organizm jest przystosowany do coraz dłuższego i intensywniejszego wysiłku.
Najłatwiej jest to zaobserwować już na samej pływalni. Chodząc na basen regularnie, z czasem zauważymy, że jesteśmy w stanie przepłynąć więcej długości basenu w krótszym czasie.